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Combien d’heures de sommeil profond dois-je avoir ?
Le sommeil profond correspond au stade N3 du sommeil lent, caractérisé par des ondes cérébrales delta de grande amplitude. Chez l’adulte, cette phase représente environ 15 à 20 % du temps de sommeil total, soit grossièrement 1h30 à 2h par …
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Comment rendre une personne autonome ?
Aider quelqu’un à devenir autonome ne revient pas au fait de le laisser se débrouiller seul. Rendre une personne autonome, c’est construire avec elle les conditions pour qu’elle prenne ses propres décisions, à son rythme, avec les ressources qui lui …
Quand les bébés reconnaissent-ils leur papa ?
Un père qui change les couches dès la maternité, qui pratique le peau-à-peau chaque soir, qui parle à son bébé pendant le bain : ce n’est pas anecdotique. Ces gestes répétés modifient la façon dont le nourrisson identifie et préfère …
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Quel est le lait qui se rapproche le plus du lait maternel ?
Le lait maternel est un fluide biologique vivant dont la composition varie d’une tétée à l’autre, d’un jour à l’autre, et même au cours d’une même mise au sein. Aucune formule industrielle ne reproduit cette dynamique. Parler du lait qui …